La colère et moi, c’est une longue histoire. Elle est apparue à l'adolescence avec fracas, s’invitant sans prévenir et prenant toute la place. Elle me dévorait de l’intérieur, se manifestant dans mes relations, mes décisions, mes réactions. J'avais l'impression d'être habitée par ce feu incontrôlable qui détruisait tout sur son passage. Pendant longtemps, j'ai pensé que cette colère me définissait. Je n'étais que cela : un tourbillon de rage. 🔥
Pourtant, cette rage me déstabilisait, me laissait épuisée. Alors, j'ai voulu la comprendre. J'ai commencé par des livres de développement personnel, cherchant des réponses à cette force en moi. Puis, j'ai entamé une thérapie avec une psy, où j’ai pu mettre des mots sur ce que je ressentais. Pas à pas, j'ai découvert pourquoi elle était là : elle voulait me dire quelque chose. Elle me parlait de mes frustrations, de mes limites, de ce qui n'allait pas dans ma vie. Mais, malgré cette prise de conscience, elle ne disparaissait pas.
Je pensais qu’en la comprenant, je pourrais la contrôler, l’apaiser, la réduire. Mais plus je luttais pour la faire taire, plus elle grandissait. À chaque explosion, je m’en voulais encore plus. Pourquoi ce feu ne voulait-il pas s'éteindre ?
C’est à ce moment-là que j'ai découvert le yoga. Pour la première fois, j'ai ressenti une paix que je n'avais jamais connue. Le yoga m'a appris à ne pas réprimer cette colère, mais à la transformer. Grâce aux mouvements, à la respiration, j'ai découvert comment utiliser cette énergie autrement. Au lieu de la laisser m'envahir, j'ai appris à l'accueillir. Et cela a été une vraie révélation. ✨
Aujourd'hui, la colère est toujours là. Mais elle ne me détruit plus. Elle me parle, m’informe de ce qui va à l'encontre de mes valeurs, de mes limites. Plutôt que de la combattre, j'ai appris à lui faire de la place, à la laisser s’exprimer. Cette colère, qui fut longtemps mon ennemie, est devenue une alliée précieuse. Elle me guide, m’aide à rester fidèle à moi-même et me protège.
Cohabiter avec ses émotions, c’est tout un chemin, et je suis heureuse de pouvoir partager cette expérience avec vous. 💖
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